काजू के स्वास्थ्य लाभ और सेवन का सही तरीका

काजू के फायदे

काजू का नियमित सेवन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यह न केवल आपके बालों और त्वचा को खूबसूरत बनाता है, बल्कि आपको युवा बनाए रखने में भी मदद करता है। काजू के सेवन से शरीर में कमजोरी नहीं आती है, क्योंकि इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, काजू का रोजाना सेवन आपकी याददाश्त को भी बेहतर बनाता है।

काजू का सेवन कैसे करें

काजू आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। हालांकि, काजू खाने के तरीकों पर लोगों के बीच कई मतभेद हैं। कुछ लोग इसे भिगोकर, कुछ भूनकर और कुछ कच्चा खाते हैं। लेकिन इन सभी तरीकों से काजू के सभी लाभ नहीं मिल पाते। सबसे सही तरीका है काजू को दूध के साथ खाना।