कालीमिर्च और अलसी: सर्दी-जुकाम और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद घरेलू उपाय

कालीमिर्च के लाभ

मौसम में कालीमिर्च का उपयोग न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रखता है, बल्कि यह खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों से भी बचाता है। आधा चम्मच कालीमिर्च पाउडर और एक चम्मच मिश्री को एक कप गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में तीन बार लेने से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है। सोने से पहले 3-4 कालीमिर्च चबाकर गुनगुना दूध पीने से भी जुकाम में आराम मिलता है।

छह ग्राम कालीमिर्च को पीसकर 30 ग्राम गुड़ या शक्कर और दही के साथ मिलाकर सुबह-शाम पांच दिनों तक लेने से जुकाम ठीक हो जाता है। कालीमिर्च और बताशे को पानी में उबालकर पीने से जुकाम में राहत मिलती है और दिमाग भी हल्का होता है। इसके अलावा, कालीमिर्च को पीसकर शहद में मिलाकर चाटने से खांसी-जुकाम में आराम मिलता है।

अलसी: दिल की सेहत का साथी

आपके दिल की दोस्त है अलसी

अलसी दिल की सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होती है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और कैंसररोधी तत्व होते हैं। कृषि विश्वविद्यालय मेरठ के डॉ. ऋषिपाल ने अलसी के गुणों पर शोध किया और पाया कि इसे खाने से शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनता है, जो दिल की धमनियों में खून के थक्के बनने से रोकता है।

लहसुन के फायदे

दवा जितना ही फायदेमंद लहसुन

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, लहसुन में मौजूद ‘डाइलिल सल्फाइड’ विषाणु द्वारा बनाई जाने वाली जहरीली परत को तोड़ने में मदद करता है। यह तत्व न केवल दवाओं की तरह काम करता है, बल्कि जल्दी असर भी करता है। शोध के अनुसार, इसके सेवन से भोजन को विषाक्त होने से बचाने में मदद मिलेगी। रोजाना सुबह लहसुन की एक कली खाने से हृदय रोगों में राहत मिलती है।