किडनी को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी पेय और उपाय

किडनी का महत्व और स्वास्थ्य

किडनी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग हैं, जो गंदगी को बाहर निकालने में मदद करती हैं। यदि किडनी में गंदगी जमा हो जाती है, तो यह पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र मार्ग में समस्याएं पैदा कर सकती है। किडनी तीन महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती है: (1) एरिथ्रोपोइटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, (2) कैल्सीट्रियोल, जो हड्डियों के लिए कैल्शियम प्रदान करता है, और (3) रेनिन, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

किडनी की सफाई के उपाय

किडनी की सफाई आवश्यक है ताकि यह सही तरीके से कार्य कर सके। साफ किडनी से पथरी का खतरा कम होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है। इसके लिए कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं।

धनिया के पत्तों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और एक लीटर पानी में मिलाएं। इसमें थोड़ी अजवाइन डालकर इसे कुछ मिनट तक उबालें। ठंडा होने पर इसे सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।

अदरक का सेवन भी लाभकारी है। एक बड़े चम्मच शहद, एक छोटे चम्मच हल्दी, एक छोटे चम्मच अदरक, एक गिलास पानी और आधा कप नारियल का दूध मिलाकर चाय बनाएं। इसे सुबह और शाम खाली पेट पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।

नीम, पीपल की छाल और गोछुर को मिलाकर 25 से 30 ग्राम लें और इसे आधा या एक लीटर पानी में उबालें। इसे छानकर सुबह-शाम खाली पेट पीने से किडनी की कार्यक्षमता बढ़ती है।