किडनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पेय: जानें कैसे रखें अपनी किडनी को साफ और स्वस्थ

किडनी का महत्व और स्वास्थ्य

समाचार: हमारे शरीर में किडनी की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। यदि किडनी में गंदगी जमा हो जाती है, तो यह पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र मार्ग में समस्याएं उत्पन्न कर सकती है। किडनी न केवल पानी और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करती है, बल्कि यह तीन महत्वपूर्ण हार्मोन भी उत्पन्न करती है: (1) एरिथ्रोपोइटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, (2) कैल्सीट्रियोल, जो हड्डियों के लिए कैल्शियम प्रदान करता है, और (3) रेनिन, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

किडनी की सफाई के उपाय

1. किडनी की सफाई अत्यंत आवश्यक है, ताकि यह सही तरीके से कार्य कर सके। साफ किडनी से पथरी का खतरा कम होता है, रक्तचाप नियंत्रित रहता है, और मूत्राशय की समस्याओं से राहत मिलती है। इसलिए, किडनी की देखभाल करना जरूरी है।

2. धनिया के पत्तों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। फिर एक लीटर पानी में इसे मिलाएं और उसमें थोड़ी अजवाइन डालें। इस मिश्रण को कुछ मिनट तक उबालें और ठंडा होने पर सुबह खाली पेट पिएं। यह किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है।

3. अदरक का सेवन भी लाभकारी है। एक बड़े चम्मच शहद, एक छोटे चम्मच हल्दी, एक छोटे चम्मच अदरक, एक गिलास पानी और आधा कप नारियल का दूध लें। पानी को गर्म करके अदरक और हल्दी को उबालें, फिर दूध और शहद मिलाकर चाय बनाएं। इसे सुबह-शाम खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।

4. नीम, पीपल की छाल और गोछुर को 25 से 30 ग्राम लेकर आधा या एक लीटर पानी में उबालें। इसे छानकर रोजाना सुबह-शाम खाली पेट पिएं। यह किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।