किडनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक 3 आदतें जिन्हें आपको छोड़ना चाहिए

किडनी की सेहत का ध्यान रखना क्यों है जरूरी?

जानकारी: हमारे शरीर में किडनी का महत्वपूर्ण स्थान है, इसलिए इनकी देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। हाल के समय में बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं। इस लेख में हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आइए, इन आदतों पर एक नजर डालते हैं।

1) पेनकिलर का अत्यधिक उपयोग

कई लोग मामूली दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि बार-बार पेनकिलर का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए इसे केवल आवश्यकतानुसार ही लेना चाहिए।

2) अधिक नमक का सेवन

कुछ लोग अपने भोजन में अत्यधिक नमक का उपयोग करते हैं। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ज्यादा नमक का सेवन रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जो सीधे तौर पर किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए नमक का सेवन सीमित करना चाहिए।

3) पेशाब रोकना

कई लोग पेशाब आने पर उसे रोक लेते हैं, जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है। पेशाब को रोकने से किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे कभी भी नहीं रोकना चाहिए।