किडनी स्वास्थ्य: सफाई और घरेलू उपायों से रखें ध्यान

किडनी का महत्व और स्वास्थ्य

किडनी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग हैं, जो अपशिष्ट पदार्थों और पानी को बाहर निकालने में मदद करती हैं। यदि किडनी में गंदगी जमा हो जाती है, तो यह पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र मार्ग में समस्याएं पैदा कर सकती है। किडनी तीन महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती है: (1) एरिथ्रोपोइटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, (2) कैल्सीट्रियोल, जो हड्डियों के लिए कैल्शियम प्रदान करता है, और (3) रेनिन, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है.

किडनी की सफाई के उपाय

किडनी की सफाई आवश्यक है ताकि यह सही तरीके से कार्य कर सके और विभिन्न बीमारियों से बचा जा सके। साफ किडनी से पथरी का खतरा कम होता है, रक्तचाप नियंत्रित रहता है, और मूत्राशय की समस्याओं से राहत मिलती है।

धनिया के पत्तों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। फिर एक लीटर पानी में अजवाइन मिलाकर इसे उबालें। ठंडा होने पर इसे सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।

अदरक का सेवन भी लाभकारी है। एक चम्मच शहद, एक चम्मच हल्दी, और अदरक को एक गिलास पानी में उबालें। फिर इसमें नारियल का दूध और शहद मिलाकर सुबह-शाम पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।

नीम, पीपल की छाल और गोछुर को मिलाकर आधा या एक लीटर पानी में उबालें। इसे छानकर सुबह-शाम खाली पेट पीने से किडनी का स्वास्थ्य बेहतर होता है।