कीवी: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फल

कीवी के स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर :- आज हम एक ऐसे फल के बारे में चर्चा करेंगे जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा और आपको बीमारियों से भी बचाएगा। इस फल का नाम है कीवी। यह विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ए का एक उत्कृष्ट स्रोत है, साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी पाया जाता है। समय के साथ इसकी मांग में वृद्धि हो रही है, क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

अस्थमा के लक्षणों को कम करता है -

जैसा कि हमने उल्लेख किया, कीवी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बेहतरीन स्रोत है, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। नियमित रूप से कीवी का सेवन करने से अस्थमा के लक्षणों में कमी आती है।

प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है -

कीवी शरीर में जीवाणुओं से लड़ने में मदद करता है और संक्रमण से बचाता है, जिससे आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते हैं।

डायबिटीज पर नियंत्रण -

इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

कैंसर से लड़ने में सहायक -

कीवी में ऐसे रसायन होते हैं जो विभिन्न प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं और यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा में भी उपयोग किया जाता है।

अन्य लाभ -

कीवी का सेवन आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, यह अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है, त्वचा को चमकदार बनाता है, एनीमिया से लड़ता है, हृदय को स्वस्थ रखता है, नसों को साफ करता है, और यह खाने में भी स्वादिष्ट होता है। इसलिए, अब कोई कारण नहीं है कि आप रोजाना कीवी का सेवन न करें।