क्या माउथवॉश आपकी सेहत के लिए है हानिकारक? जानें डेंटिस्ट की सलाह

माउथवॉश के उपयोग पर सावधानी

यदि आप ताजगी के लिए माउथवॉश का उपयोग करते हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। मिंट की खुशबू और मुंह की सफाई भले ही आकर्षक लगे, लेकिन इसका नियमित उपयोग आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। कैलिफोर्निया में प्रैक्टिस कर रहे डेंटिस्ट डॉ. माइल्स मैडिसन ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करते हुए इस विषय पर चेतावनी दी है।

बैक्टीरिया का सफाया

डॉ. मैडिसन के अनुसार, अधिकांश माउथवॉश, विशेषकर जो अल्कोहल आधारित हैं, मुंह में मौजूद सभी बैक्टीरिया को समाप्त कर देते हैं, चाहे वे फायदेमंद हों या हानिकारक। यह प्रक्रिया शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को प्रभावित करती है, जो रक्त प्रवाह और हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

माउथवॉश की तुलना 'कारपेट बॉम्बिंग' से

डॉ. मैडिसन ने अपने वीडियो में माउथवॉश की तुलना 'कारपेट बॉम्बिंग' से की है। उन्होंने कहा कि ये अल्कोहल-आधारित एंटीसेप्टिक माउथवॉश न केवल हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं, बल्कि फायदेमंद बैक्टीरिया को भी खत्म कर देते हैं। ये लाभकारी बैक्टीरिया नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करते हैं, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक है।

नाइट्रिक ऑक्साइड का महत्व

यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने, प्लेटलेट्स को एकत्र होने से रोकने, और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब अच्छे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं, तो नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण बाधित होता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

डेली माउथवॉश के उपयोग पर डेंटिस्ट की चेतावनी

डॉ. मैडिसन ने कहा कि यदि आप ऐसे माउथवॉश का उपयोग कर रहे हैं जो सभी बैक्टीरिया को खत्म कर देता है, तो आप अपने शरीर की नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने की क्षमता को कम कर रहे हैं। इसलिए, उनका सुझाव है कि इन माउथवॉश का रोजाना उपयोग न करें। कभी-कभार उपयोग करना ठीक है, लेकिन हर दिन इसका इस्तेमाल करना उचित नहीं है।

व्यायाम और नाइट्रिक ऑक्साइड

2019 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, व्यायाम करने पर शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण होता है, जो रक्त धमनियों को खोलता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। लेकिन यदि आप व्यायाम के बाद माउथवॉश का उपयोग करते हैं, तो यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है। इस अध्ययन ने यह साबित किया है कि मुंह में मौजूद बैक्टीरिया रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।