खाना न पचने की समस्या से राहत पाने के उपाय
खाना न पचने की समस्या
हेल्थ कार्नर: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में, समय पर भोजन न करना, लंबे समय तक बैठकर काम करना, या भूख लगने पर अनियमित खाना खाना आम हो गया है। इस कारण कई लोगों को खाना न पचने की समस्या का सामना करना पड़ता है। जब खाना ठीक से पचता नहीं है, तो पेट में गैस, भारीपन, बेचैनी, उल्टियां, जी मिचलाना और चक्कर जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए कुछ सरल उपाय अपनाएं।
एक नींबू को काटकर उस पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर गरम राख पर भूनें। फिर इसे चूसें। इससे खाना जल्दी पचेगा और अपच की समस्या कम होगी।
– दही में भुना हुआ जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाकर रोजाना खाने से अपच की समस्या जड़ से समाप्त हो जाती है।
– बथुए का रस और पपीता भी अपच के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
– अनानास की फांक पर नमक और काली मिर्च डालकर सेवन करें।
– प्याज को काटकर उस पर नींबू का रस निचोड़कर रोजाना खाएं।
– एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट पानी के साथ लेने से भी अपच में लाभ होता है।
– दो बड़े चम्मच मोटी सौंफ को आधा लीटर पानी में उबालकर ठंडा होने दें। इस पानी को छानकर थोड़ा-थोड़ा पिएं, इससे अपच में आराम मिलेगा।
– दो लौंग लेकर उन्हें पीस लें। आधे कप गर्म पानी में डालें। फिर ठंडा होने पर इस पानी का सेवन करें। रोजाना ऐसा दिन में तीन बार करने से लाभ होगा।