गर्मियों में छाछ के सेवन के अद्भुत लाभ

छाछ के फायदे

हेल्थ कार्नर :- गर्मियों में ठंडी छाछ का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। छाछ का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें पुदीने की पत्तियां, काला नमक और जीरा मिलाया जा सकता है, जो न केवल स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि सुगंध भी प्रदान करते हैं। छाछ में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन और लेक्टिक एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। आइए जानते हैं छाछ पीने के कुछ प्रमुख लाभ।

1. रोजाना एक गिलास छाछ पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, जिससे डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।

2. छाछ शरीर को ठंडक प्रदान करती है और गर्मियों में होने वाली घमोरियों से राहत दिलाती है।

3. इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जो नाखून, हड्डियों और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है। इससे इनकी मजबूती बढ़ती है।

4. जीरा और काला नमक मिलाकर छाछ पीने से पेट की समस्याएं जैसे पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज और अपच में राहत मिलती है।

5. छाछ दही से बनाई जाती है, जिसमें प्रोटीन और लेक्टिक एसिड होते हैं। नियमित सेवन से त्वचा और बालों को पोषण मिलता है, जिससे उनका ग्लो बढ़ता है।

6. छाछ पीने से भूख बढ़ती है, क्योंकि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो भूख बढ़ाने वाले एंजाइम को सक्रिय करते हैं।