गर्मियों में छाछ के सेवन के अद्भुत लाभ

छाछ के फायदे

हेल्थ कार्नर :- गर्मियों में ठंडी छाछ का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी होता है। छाछ का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें पुदीने की पत्तियां, काला नमक और जीरा मिलाया जा सकता है। ये सामग्री न केवल छाछ का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि इसकी सुगंध को भी आकर्षक बनाती हैं। छाछ में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन और लेक्टिक एसिड जैसे गुण होते हैं, जो शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं छाछ पीने के कुछ प्रमुख लाभ।

1. रोजाना एक गिलास छाछ पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है, जिससे डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।

2. छाछ शरीर को ठंडक प्रदान करती है, जिससे गर्मियों में होने वाली घमोरियों से राहत मिलती है।

3. इसमें उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है, जो नाखूनों, हड्डियों और मांसपेशियों के लिए लाभकारी है। इससे इनका विकास और मजबूती बढ़ती है।

4. जीरा और काला नमक मिलाकर छाछ पीने से पेट की समस्याएं जैसे पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज और अपच में राहत मिलती है।

5. छाछ दही से बनाई जाती है, जिसमें प्रोटीन और लेक्टिक एसिड होते हैं। नियमित रूप से छाछ पीने से त्वचा और बालों को पोषण मिलता है, जिससे उनकी चमक और मजबूती बढ़ती है।

6. छाछ पीने से भूख में वृद्धि होती है, क्योंकि इसमें मौजूद तत्व भूख बढ़ाने वाले एंजाइम को सक्रिय करते हैं।