गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के उपाय
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नींबू पानी का सेवन एक प्रभावी उपाय है। यह न केवल शरीर की ऊर्जा को बनाए रखता है, बल्कि लू से भी सुरक्षा प्रदान करता है। जानें कैसे आप गर्मी में अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं और किस प्रकार नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
| May 31, 2025, 20:04 IST
गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य का ध्यान रखें
हेल्थ कार्नर :- गर्मी के मौसम में, हम सभी ने अनुभव किया है कि अत्यधिक तापमान के कारण शरीर की ऊर्जा और सहनशक्ति में कमी आ जाती है। इस दौरान, धूप में चलना मुश्किल हो जाता है और कभी-कभी आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है।
गर्मी के कारण होने वाली कई समस्याओं से बचने के लिए, दिन में कम से कम 10 बार नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। यह उपाय हमें गर्मी और लू से सुरक्षित रखने में मदद करेगा।