गर्मी में राहत के लिए फायदेमंद पेय: नींबू पानी और अन्य जूस

गर्मी में ठंडक पाने के लिए पेय

हेल्थ कार्नर :-   नींबू पानी

यदि आप दिन में दो से तीन बार नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो यह गर्मी से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। गर्मियों में नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।

गन्ने का जूस

सुबह एक गिलास और शाम को एक गिलास गन्ने का जूस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। गन्ना शरीर को ठंडक प्रदान करता है, इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करना चाहिए।

मौसमी का जूस

गर्मी के दिनों में मौसमी का जूस पीना भी लाभकारी है, क्योंकि यह शरीर की गर्मी को बाहर निकालने में मदद करता है और स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

बेलगिरी का जूस

हालांकि बेलगिरी का जूस स्वाद में अच्छा नहीं होता, लेकिन गर्मियों में इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है। यह शरीर की गर्मी को बाहर निकालता है और ठंडक प्रदान करता है। सुबह और शाम एक-एक गिलास बेलगिरी का जूस अवश्य पिएं।