गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय

गर्मी के प्रभाव और बचाव के तरीके

हेल्थ कार्नर :-  गर्मी के मौसम में, हम सभी ने अनुभव किया है कि अत्यधिक तापमान के कारण शरीर की ऊर्जा और सहनशीलता में कमी आ जाती है। इस दौरान, धूप में चलना कठिन हो जाता है और कई बार आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है।

गर्मी के कारण होने वाली कई समस्याओं से बचने के लिए, दिन में कम से कम 10 बार नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह न केवल गर्मी से राहत देता है, बल्कि लू से भी बचाता है।