गले में खराश से राहत पाने के घरेलू उपाय

गले में खराश के घरेलू उपचार

सर्दियों में गले में खराश और सर्दी-जुकाम आम समस्या है। जब सर्दी का मौसम आता है, तो अक्सर गले में दर्द और खराश जैसे लक्षण सामने आते हैं। इस लेख में हम कुछ प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में चर्चा करेंगे जो गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं।

गले में खराश लंबे समय तक रहने पर बहुत कष्टदायक हो सकती है और यह आपकी आवाज को भी प्रभावित कर सकती है। हालांकि, यह समस्या आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन इसके लक्षण काफी परेशान कर सकते हैं।

रात में सोने से पहले दूध को आधे पानी के साथ मिलाकर पिएं।
रूखे भोजन, सुपारी, खटाई, मछली और उड़द से बचें।
1 कप पानी में 4-5 काली मिर्च और 5 तुलसी की पत्तियों को उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे धीरे-धीरे चुस्की लेकर पिएं।
अदरक की चाय भी गले की खराश के लिए बहुत फायदेमंद होती है।