गिलोय: मधुमेह के खिलाफ एक प्राकृतिक उपाय

डायबिटीज का बढ़ता खतरा

डायबिटीज ने वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों की जान ली है। यह कई जटिलताओं का कारण बन सकता है और कई मामलों में यह जानलेवा साबित हो सकता है। आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली, जिसमें काम से काम में कूदना, नींद की कमी और व्यायाम की कमी शामिल हैं, हमारे हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करते हैं, जिससे मधुमेह जैसी बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं।

स्वास्थ्य की नियमित जांच का महत्व

विशेषज्ञों का कहना है कि आज की महामारी के समय में, मधुमेह या बॉर्डरलाइन डायबिटीज से ग्रस्त व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करानी चाहिए। डॉ. मनोज कुट्टी, जो 'एटमैंटन वेलनेस सेंटर' के कल्याण निदेशक हैं, ने इस बात पर जोर दिया है।

मधुमेह के प्रकार

इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन (IDF) के अनुसार, दुनिया में 463 मिलियन लोग मधुमेह से प्रभावित हैं, जिनमें से 88 मिलियन दक्षिण पूर्व एशिया में हैं। मधुमेह मुख्यतः दो प्रकार का होता है: टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, जबकि टाइप 2 आमतौर पर वयस्कों में पाया जाता है और यह सभी मधुमेह के 90 प्रतिशत मामलों में होता है।

गिलोय के लाभ

गिलोय, जिसे टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया के नाम से भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण औषधीय जड़ी बूटी है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होती है। इसे आमतौर पर औषधीय आयुर्वेद में अमरता की जड़ के रूप में माना जाता है।

गिलोय का उपयोग

गिलोय का उपयोग पाउडर, जूस या कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-आर्थ्रिटिक, एंटी-एलर्जी, एंटी-मलेरिया और एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर है। इसके सेवन से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

गिलोय का सेवन कैसे करें

गिलोय का ताजा रस नींबू के रस के साथ मिलाकर सुबह पीना फायदेमंद होता है। डॉ. मनोज कुट्टी के अनुसार, गिलोय अतिरिक्त ग्लूकोज को जलाने में मदद करती है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है।

गिलोय और इंसुलिन उत्पादन

गिलोय स्वाभाविक रूप से इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में सहायक होती है। एक अध्ययन के अनुसार, गिलोय में मधुमेह विरोधी गतिविधियाँ होती हैं और यह इंसुलिन की तुलना में 40 से 80 प्रतिशत तक प्रभावी हो सकती है।

पाचन स्वास्थ्य में सुधार

गिलोय पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है और आंतों के स्वास्थ्य को सुधारती है। इसके विभिन्न रूप स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।