गोंद कतीरा: गर्मियों में सेवन से पहले जानें इसके नुकसान

गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन

गर्मी का मौसम धीरे-धीरे बढ़ रहा है, और इस दौरान लोग लू और गर्मी से बचने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खों का सहारा लेते हैं। इनमें से एक प्रमुख उपाय है गोंद कतीरा, जो अपनी ठंडी विशेषताओं के लिए प्रसिद्ध है। हालांकि, यह सभी के लिए लाभकारी नहीं है। आइए जानते हैं कि गोंद कतीरा किन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

गोंद कतीरा के सेवन से बचने वाले लोग

पीरियड्स के दौरान: महिलाओं को पीरियड्स के समय गोंद कतीरा का सेवन नहीं करना चाहिए, खासकर यदि उन्हें पहले से ही दर्द या ऐंठन की समस्या हो। इसकी अत्यधिक ठंडी प्रकृति शरीर के तापमान को कम कर सकती है, जिससे पेट दर्द, क्रैम्प्स या ब्लीडिंग की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

लो ब्लड प्रेशर: जिन लोगों का ब्लड प्रेशर सामान्य से कम रहता है, उन्हें गोंद कतीरा का सेवन सावधानी से करना चाहिए। इसकी ठंडी तासीर के कारण लो बीपी वाले व्यक्तियों को आलस्य, चक्कर या कमजोरी का अनुभव हो सकता है।

आईबीएस और ब्लोटिंग: जबकि गोंद कतीरा कब्ज से राहत देने में मदद करता है, लेकिन यदि आपको पेट फूलने या इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम की समस्या है, तो इसका सेवन आपके लिए समस्या बढ़ा सकता है। कुछ मामलों में, यह पाचन में सुधार करने के बजाय पेट में गैस और असहजता पैदा कर सकता है।

गोंद कतीरा का सही सेवन कैसे करें?

- गोंद कतीरा को कभी भी सूखा नहीं खाना चाहिए। इसे रातभर या कम से कम 7-8 घंटे पानी में भिगोकर रखना चाहिए, जब तक यह फूलकर जेली जैसा न हो जाए।

- जब आप इसका सेवन करें, तो दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं, क्योंकि यह फाइबर को सोखता है। पानी की कमी होने पर यह आंतों में फंसकर कब्ज पैदा कर सकता है।

- दिन में एक बार 1 से 2 चम्मच भीगा हुआ गोंद कतीरा लेना पर्याप्त है।