ग्रीन टी के अद्भुत लाभ: त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी: एक स्वास्थ्यवर्धक पेय

सभी प्रकार की चाय एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं, लेकिन उनके पत्तियों के प्रसंस्करण के तरीके में भिन्नता होती है। जिन पत्तियों को किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, उन्हें हरी चाय कहा जाता है। यह एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक पेय है, जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग नगण्य होती है। ग्रीन टी में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। दिन में एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।

त्वचा और बालों के लिए ग्रीन टी के फायदे

रोजाना ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा को चमकदार और बालों को स्वस्थ बना सकता है। यह पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। बस एक या दो टी बैग को भिगोकर ठंडा करें और इसे अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें।

यह एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त पेय है, जो त्वचा की मरम्मत में सहायक होता है। यह मुक्त कणों के प्रभावों से लड़ने में मदद करता है। नियमित सेवन से सीबम उत्पादन कम होता है और सूजन घटती है, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार होती है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं और हार्मोन के स्तर को संतुलित रखते हैं।

झुर्रियों और महीन रेखाओं से राहत

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। त्वचा पर चकत्ते, उम्र के धब्बे, महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ अक्सर फ्री रेडिकल्स के कारण होती हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। कुछ ग्रीन टी की पत्तियों को भिगोकर पीसें, उसमें शहद मिलाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

यह पेय आपके बालों के लिए भी लाभकारी है।

बालों के विकास में सहायक

ग्रीन टी में 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक यौगिक होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है। यह हार्मोन गंजापन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी तथा रूसी से राहत पाने के लिए आप ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं। इसमें मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल की मात्रा को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से पोषण देते हैं।