घर में मौजूद चीजों से करें स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज
स्वास्थ्य के लिए घरेलू उपाय
स्वास्थ्य कार्नर: साधारण सर्दी से लेकर दिल और रक्तचाप की समस्याओं का उपचार आपके किचन में मौजूद सामग्रियों से संभव है। यदि आप इन सामग्रियों के गुणों और उपयोग के बारे में सही जानकारी रखते हैं, तो कई बीमारियों का घरेलू इलाज किया जा सकता है।
सेहत का बगीचा सजाने वाले पौधे
करी पत्ता: आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह पत्ते पाचन में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। जलने पर करी पत्ते का रस लगाने से लाभ होता है।
लेमन ग्रास: नींबू की पत्तियों को गर्म पानी में उबालकर पीने से माइग्रेन, सर्दी और जुकाम में राहत मिलती है। इसे चाय में मिलाकर भी पिया जा सकता है।
टमाटर: इसमें मौजूद लाइकोपेन कैंसर के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
अश्वगंधा: यह त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करता है। पत्तियों का लेप बनाकर लगाने से त्वचा के रोग दूर होते हैं।
एलोवेरा: खांसी, मुंहासे, रक्त साफ करने और हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है। इसके रस का सेवन करें।
दालचीनी: यह एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है और दिमाग को सक्रिय रखती है। दालचीनी और शहद की चाय से कई रोगों से राहत मिलती है।
गाजर: इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसे सलाद के रूप में रोजाना खाना चाहिए।
पुदीना: यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है। सुबह पुदीने के कुछ पत्ते चबाने से लाभ होता है।
अदरक: सर्दी-जुकाम और जोड़ों के दर्द में राहत देता है। अदरक का रस तिल के तेल में मिलाकर मालिश करने से लाभ होता है।
अनानास: इसमें ब्रोमलेन एंजाइम होता है, जो मांसपेशियों के दर्द का इलाज करता है। रोजाना अनानास का जूस पीना फायदेमंद है।
तुलसी: यह सर्दी-जुकाम में राहत देती है और तनाव को कम करती है। चाय में तुलसी का उपयोग करें।
लहसुन: यह रक्त और दिल की बीमारियों के साथ कैंसर से बचाव में मदद करता है। जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।