घुटनों के दर्द से राहत के लिए बनाएं घरेलू तेल

घुटनों के दर्द से परेशान हैं?

क्या आप घुटनों के दर्द से जूझ रहे हैं? क्या चलना-फिरना आपके लिए कठिन हो गया है, सीढ़ियों पर चढ़ना मुश्किल हो रहा है, या थोड़ी देर बैठने के बाद उठना चुनौतीपूर्ण हो गया है? यह समस्या अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि युवा भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। इसके पीछे की वजहें बदलती जीवनशैली, बढ़ता वजन, पोषण की कमी और शारीरिक गतिविधियों की कमी हैं। ऐसे में यह घरेलू तेल आपके लिए एक वरदान साबित हो सकता है।

कैसे बनाएं यह पेन रिलीफ देसी तेल?

सामग्री:

• तिल का तेल – 100 मिलीलीटर


• लहसुन – 7-8 कलियां


• जायफल – आधा


• बड़ी इलायची – 1


• लौंग – 5


• अजवाइन – 1 चम्मच


• सौंफ – 1 चम्मच

पेन रिलीफ देसी तेल बनाने की विधि

• एक पैन में तिल का तेल डालकर धीमी आंच पर गर्म करें।


• अब इसमें लहसुन की कलियां डालें और सुनहरा होने तक भूनें।


• फिर इसमें जायफल, बड़ी इलायची, लौंग, अजवाइन और सौंफ डालें।


• इस मिश्रण को तब तक पकाएं जब तक लहसुन सुनहरा भूरा न हो जाए।


• गैस बंद करें और तेल को छानकर ठंडा होने दें।


• ठंडा होने के बाद इसे एक कांच की बोतल में भरकर सुरक्षित रखें।

कैसे करें इस्तेमाल?

इस तेल को हर रात सोने से पहले हल्के हाथों से घुटनों पर लगाएं और 5-10 मिनट तक मालिश करें। फिर पैरों को ढक लें ताकि ठंडी हवा न लगे।

इस देसी तेल के फायदे

• जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देता है।


• घुटनों की जकड़न और अकड़न को दूर करता है।


• नसों में रक्त संचार को बेहतर बनाता है।


• पुराने आर्थराइटिस के दर्द में भी राहत प्रदान करता है।


• नियमित उपयोग से घुटनों की ताकत बढ़ती है।