चने के सेवन से वजन बढ़ाने का अनोखा तरीका

चने का सेवन और इसके फायदे

हेल्थ कार्नर :- आपमें से कई लोगों ने चने का स्वाद लिया होगा। जब चने को मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर खाया जाता है, तो इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि रोजाना चने का सेवन करने से आपके वजन में 10 दिनों में 5 किलो तक की वृद्धि हो सकती है? आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे जिससे आप चने का सही उपयोग कर सकते हैं।

इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगो दें। सुबह तक, उन चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको इन अंकुरित चनों का सेवन करना है। अंकुरित चनों में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में सहायक होती है।