चने के सेवन से वजन बढ़ाने का अनोखा तरीका

चने का सेवन और वजन बढ़ाने की विधि

हेल्थ कार्नर: चने का सेवन कई लोगों ने किया होगा। जब चने को मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर खाया जाता है, तो इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि रोजाना चने खाने से आपका वजन 10 दिनों में 5 किलो तक बढ़ सकता है? आज हम आपको एक विशेष तरीका बताएंगे जिससे आप चने का सेवन कर सकते हैं।

इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगोकर रख दें। सुबह तक, उन चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको अंकुरित चनों का सेवन करना है। अंकुरित चनों में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है।