(हेल्थ कार्नर) :- आप में से कई लोगों ने चने का सेवन किया होगा। चने को मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर खाना और भी स्वादिष्ट बन जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना चने खाने से आपके वजन में 10 दिनों में 5 किलो तक बढ़ोतरी हो सकती है? आज हम आपको चने खाने का एक विशेष तरीका बताएंगे।
इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगो दें। सुबह तक, उन चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको अंकुरित चनों का सेवन करना है। अंकुरित चनों में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है।