चने के सेवन से वजन बढ़ाने का आसान तरीका

चने का सेवन और वजन बढ़ाने के लाभ

स्वास्थ्य समाचार: चने का सेवन कई लोग करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर और भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है? चने का नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे जिससे आप केवल 10 दिनों में 5 किलो वजन बढ़ा सकते हैं।

इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगो दें। सुबह तक, चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको इन अंकुरित चनों का सेवन करना है। अंकुरित चनों में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है।