चने के सेवन से वजन बढ़ाने का आसान तरीका

चने का सेवन और वजन बढ़ाने के लाभ

स्वास्थ्य समाचार: चने का सेवन कई लोग करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे मटर, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर खाने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है? चने का नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे जिससे आप केवल 10 दिनों में 5 किलो वजन बढ़ा सकते हैं।

इसके लिए, रात में एक कटोरी चने को एक सूती कपड़े में बांधकर भिगो दें। सुबह तक, चनों में अंकुर निकल आएंगे। आपको अंकुरित चनों का सेवन करना है। ये अंकुरित चने विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।