चिकन के सेवन के फायदे और नुकसान: जानें सही मात्रा
चिकन का महत्व और स्वास्थ्य पर प्रभाव
हेल्थ कार्नर :- चिकन एक ऐसा भोजन है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। यह दुनिया की सबसे पुरानी पोल्ट्री प्रजातियों में से एक है और इसे लाखों लोग अपने आहार में शामिल करते हैं। यदि आप चिकन का सेवन सही तरीके से करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, अत्यधिक मात्रा में चिकन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
चिकन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। नियमित रूप से चिकन का सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। यह शरीर को ताकतवर और मजबूत बनाने में मदद करता है।
चिकन का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा किया जा सकता है और यह पाचन क्रिया को भी सुधारता है। लेकिन, यदि आप चिकन का अत्यधिक सेवन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे कब्ज और डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विशेष रूप से, जो महिलाएं अधिक चिकन का सेवन करती हैं, उन्हें प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, यह पुरुषों की ताकत को भी प्रभावित कर सकता है।