चीकू: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फल और इसके फायदे
चीकू के स्वास्थ्य लाभ
स्वास्थ्य कार्नर: चीकू न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए और सी, फॉस्फोरस, आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल हैं। जब इसे दूध के साथ खाया जाता है, तो इसके स्वास्थ्य लाभ और भी बढ़ जाते हैं। यह आंतों को मजबूत बनाता है, भूख को बढ़ाता है और यूरिन की कमी तथा जलन को दूर करता है।
चीकू में विटामिन-ए की उपस्थिति आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। इसमें मौजूद ग्लूकोज शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, चीकू में टैनिन की प्रचुरता इसे एक प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट बनाती है, जो पेट की समस्याओं में मददगार है। यह गुर्दे और हृदय संबंधी रोगों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। आयरन से भरपूर होने के कारण, चीकू शरीर में खून की कमी को दूर करने में सहायक है।
इसमें कार्बोहाइड्रेट और महिलाओं के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जो गर्भवती और फीड कराने वाली महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है। चीकू में कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। विटामिन ए की उपस्थिति बुढ़ापे में आंखों की समस्याओं को भी कम कर सकती है।
चीकू में ग्लूकोज की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को तात्कालिक ऊर्जा प्रदान करता है। नियमित व्यायाम करने वालों के लिए यह फल अत्यंत फायदेमंद है। टैनिन की उपस्थिति इसे कब्ज, दस्त और एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करती है, साथ ही यह आंतों को स्वस्थ रखता है और हृदय तथा गुर्दे के रोगों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। चीकू में विटामिन ए और बी, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो कैंसर से बचाने में सहायक होते हैं। विटामिन ए फेफड़ों और मुँह के कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है।