चॉकलेट का सेवन: दिल के लिए फायदेमंद और स्वास्थ्यवर्धक

चॉकलेट और दिल की सेहत

चॉकलेट के लाभ: आपने चॉकलेट का स्वाद तो जरूर लिया होगा, लेकिन क्या आप इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं? हाल ही में किए गए एक अध्ययन में यह सामने आया है कि चॉकलेट का सेवन हफ्ते में एक बार करने से दिल की बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है।

यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन के अनुसार, चॉकलेट दिल की रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।

शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि चॉकलेट का सेवन रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं के लिए लाभकारी होता है। चॉकलेट का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है।

पिछले पांच दशकों में चॉकलेट की खपत और कोरोनरी आर्टरी डिजीज के बीच संबंध का अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में कई प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने अपनी चॉकलेट की खपत की जानकारी दी।

लगभग नौ वर्षों के दौरान, कुछ प्रतिभागियों में कोरोनरी धमनी की बीमारी विकसित हुई, जबकि बहुत कम लोगों को दिल का दौरा पड़ा। शोधकर्ताओं के अनुसार, सप्ताह में एक बार चॉकलेट का सेवन करने वालों में कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा 8% कम हो जाता है।

क्रिटानानॉन्ग के अनुसार, चॉकलेट में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे फ्लेवोनोइड, मिथाइलक्सैन्थिन, पॉलीफेनोल और स्टीयरिक एसिड, जो सूजन को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, डार्क चॉकलेट का सेवन अधिक फायदेमंद होता है। इसके अलावा, चॉकलेट वजन कम करने में भी सहायक होती है और यह आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी बढ़ाती है।