छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग

छुहारे के फायदे

हेल्थ कार्नर :- छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, साल भर उपलब्ध रहता है। यह खजूर का सूखा रूप है और इसमें उच्च पौष्टिकता के साथ गर्म तासीर होती है। सर्दियों में इसका सेवन विशेष रूप से फायदेमंद होता है।

महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म में सुधार होता है।

कमर दर्द से परेशान लोग भी छुहारे का सेवन करें, क्योंकि यह दर्द को कम करने में मदद करता है। कुछ दिनों के भीतर ही राहत मिल सकती है।

सर्दियों में नजला और गला खराब होने की समस्या आम है। इसके लिए दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाया जा सकता है।

कुछ लोग बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या से ग्रस्त होते हैं। ऐसे में छुहारे का सेवन फायदेमंद होता है। बुजुर्गों के लिए भी यह समस्या कम करने में सहायक है। बच्चों को दूध में छुहारे मिलाकर देने से भी लाभ होता है।

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिल सकती है। यह कब्ज के लिए बहुत लाभकारी है।

जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

छुहारे का सेवन दमा और लकवा जैसी समस्याओं में भी मददगार होता है। यह सीने के दर्द को कम करने में भी सहायक है।

आंखों के लिए भी छुहारा बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।