छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग

छुहारे का परिचय

हेल्थ कार्नर :-   छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, साल भर उपलब्ध रहता है। यह खजूर का सूखा रूप है और इसमें उच्च मात्रा में पोषण होता है, साथ ही इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी साबित होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित रूप से आता है।

कमर दर्द में राहत

जो लोग कमर दर्द से ग्रस्त हैं, उन्हें छुहारे का सेवन अवश्य करना चाहिए। कुछ दिनों में ही इस समस्या में सुधार देखने को मिलेगा।

सर्दी-जुकाम से बचाव

सर्दियों में नजला और गला खराब होने की समस्या आम है। इसके लिए दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर सेवन करें। इससे सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी।

पेशाब की समस्या

कुछ लोगों को बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या होती है। छुहारे का सेवन इस समस्या को दूर करने में मदद करता है। बुजुर्गों के लिए भी यह फायदेमंद है। बच्चों को दूध में छुहारे डालकर पिलाने से उन्हें भी लाभ होगा।

कब्ज से राहत

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिलेगी। यह कब्ज के लिए अत्यंत लाभकारी है।

शारीरिक कमजोरी में सहायक

जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

दमा और अन्य समस्याओं में लाभ

छुहारा दमा के रोग में भी राहत प्रदान करता है। यह लकवा और सीने के दर्द जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी छुहारा बहुत लाभकारी है। इसे खाने से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।