छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद

छुहारे का परिचय और इसके लाभ

लाइव हिंदी खबर :- हेल्थ कार्नर : छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, खजूर का सूखा रूप है और यह पूरे साल उपलब्ध रहता है। इसमें उच्च मात्रा में पोषक तत्व होते हैं और इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी साबित होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित होता है। जो लोग कमर दर्द से ग्रस्त हैं, उन्हें भी छुहारा खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे दर्द में राहत मिलती है। सर्दियों में नजला और गले की समस्याएं आम होती हैं; ऐसे में दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाया जा सकता है।

कई लोग बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या से परेशान होते हैं, और छुहारा इस समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। बुजुर्गों में बार-बार पेशाब आने की समस्या के लिए दिन में दो छुहारे का सेवन करना फायदेमंद होता है। यदि बच्चे बिस्तर पर पेशाब करते हैं, तो उन्हें दूध में छुहारे डालकर पिलाने से मदद मिलती है, क्योंकि छुहारा ऊर्जा बढ़ाता है। कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए, छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में सुधार होता है।

जो लोग शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उन्हें छुहारे का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम जैसे तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा, छुहारा दमा, लकवा और सीने के दर्द जैसी समस्याओं में भी राहत प्रदान करता है। आंखों के लिए भी छुहारा लाभकारी है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।