छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद

छुहारे के फायदे और उपयोग

हेल्थ कार्नर: छुहारे के बारे में अधिकांश लोग जानते हैं। यह पूरे वर्ष उपलब्ध होता है और खजूर का सूखा रूप है। छुहारे में उच्च पौष्टिकता होती है और इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित रूप से आता है। जो लोग कमर दर्द से ग्रस्त हैं, उन्हें भी छुहारा खाना चाहिए, क्योंकि यह दर्द को कम करने में मदद करता है। सर्दियों में नजला-जुखाम से बचने के लिए, दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से राहत मिलती है।

कुछ लोगों को बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या होती है, और ऐसे में छुहारे का सेवन फायदेमंद होता है। बुजुर्गों के लिए, दिन में दो छुहारे खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में सुधार होता है। यदि बच्चे बिस्तर पर पेशाब करते हैं, तो उन्हें दूध में छुहारे डालकर देना चाहिए, क्योंकि यह शक्ति बढ़ाता है।

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिल सकती है। यह कब्ज के लिए बहुत लाभकारी होता है। शरीर से कमजोर लोगों को भी छुहारे का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

छुहारे का सेवन दमा से राहत दिलाने में भी मदद करता है। यह लकवा और सीने के दर्द की समस्याओं को दूर करने में सहायक है। आंखों के लिए भी छुहारा फायदेमंद है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।