छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद

छुहारे का परिचय

हेल्थ कार्नर: छुहारा, जिसे सूखे खजूर के रूप में जाना जाता है, पूरे साल उपलब्ध रहता है। यह पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है और इसकी गर्म तासीर सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं सर्दियों में अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत लाभकारी साबित होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित होता है। कमर दर्द से परेशान लोग भी इसे जरूर अपनाएं, क्योंकि कुछ दिनों में ही राहत मिलेगी। सर्दियों में नजला-जुकाम से बचने के लिए, दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर सेवन करें। इससे सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलेगा।

पेशाब की समस्या में राहत

कुछ लोग बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या से ग्रस्त होते हैं, और छुहारे का सेवन इस समस्या को कम कर सकता है। बुजुर्गों के लिए, दिन में दो छुहारे खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में सुधार होता है। बच्चों को दूध में छुहारे मिलाकर देने से भी मदद मिलती है।

कब्ज और अन्य स्वास्थ्य लाभ

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिलेगी। यह शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम जैसे तत्व होते हैं।

दमा और आंखों के लिए फायदेमंद

छुहारा दमा की समस्या में भी राहत प्रदान करता है। यह लकवा और सीने के दर्द की समस्याओं को दूर करने में सहायक है। आंखों के लिए भी यह लाभकारी है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।