जवान रहने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स

मानसिक तनाव और उम्र बढ़ने के कारण

मानसिक तनाव, थकान, चिंता और शारीरिक बीमारियों के चलते व्यक्ति जल्दी बूढ़ा हो सकता है। यदि आप हमेशा युवा रहना चाहते हैं, तो आपको चिंता और तनाव को छोड़ना होगा। कहा जाता है कि चिंता इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन है।

तनाव और चिंता को कम करने के उपाय

तनाव और चिंता को कम करने के लिए योगाभ्यास करें, ध्यान लगाएं, बुजुर्गों की सेवा करें, छोटे बच्चों के साथ खेलें, और पक्षियों को दाना डालें। ये सभी क्रियाएं आपके तनाव और चिंता को कम करने में मदद करेंगी।

आयुर्वेदिक चूर्ण का निर्माण

जवान बने रहने के लिए एक विशेष चूर्ण तैयार करें। इसके लिए आंवले का चूर्ण, भृंगराज का चूर्ण, काले तिल, और गोखुर का चूर्ण, सभी 100-100 ग्राम लें। इसमें 400 ग्राम मिश्री मिलाएं, फिर 100 ग्राम शुद्ध देसी गाय का घी और अंत में 200 ग्राम शहद मिलाएं। इस मिश्रण को कांच या चीनी मिट्टी के बर्तन में सुरक्षित रखें।

इस चूर्ण का रोजाना एक चम्मच गाय के दूध के साथ सेवन करें। इसके सेवन से कई लाभ होंगे, जैसे बालों का झड़ना रुक जाएगा, सफेद बाल काले होने लगेंगे, शरीर में ऊर्जा बढ़ेगी, दांत मजबूत होंगे, चेहरे की चमक बढ़ेगी, आंखों की रोशनी में सुधार होगा, और शरीर का दुबलापन दूर होगा। इसके सेवन के बाद अंडा, मांस, और मछली का सेवन न करें।