जवान रहने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स

तनाव और चिंता से बचें

हेल्थ कार्नर: मानसिक तनाव, थकान, चिंता और शारीरिक बीमारियों के कारण व्यक्ति जल्दी बूढ़ा हो सकता है। यदि आप हमेशा युवा रहना चाहते हैं, तो आपको चिंता और तनाव को छोड़ना होगा। यह कहा जाता है कि चिंता इंसान की सबसे बड़ी दुश्मन है।

योग और ध्यान का महत्व

तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग करना, ध्यान लगाना, बुजुर्गों की सेवा करना, छोटे बच्चों के साथ खेलना और पक्षियों को दाना डालना फायदेमंद हो सकता है। आज हम कुछ आयुर्वेदिक उपाय साझा करेंगे, जिनकी मदद से आप हमेशा युवा रह सकते हैं।

जवान बने रहने के लिए चूर्ण का निर्माण

आंवले का चूर्ण, भृंगराज का चूर्ण, काले तिल और गोखुर का चूर्ण, सभी को 100-100 ग्राम की मात्रा में लेकर 400 ग्राम मिश्री मिलाएं। इसके बाद 100 ग्राम शुद्ध देसी गाय का घी और 200 ग्राम शहद मिलाएं। इस मिश्रण को कांच या चीनी मिट्टी के बर्तन में सुरक्षित रखें। हर दिन एक चम्मच इस चूर्ण का सेवन गाय के दूध के साथ करें।

इस चूर्ण के लाभ

इस चूर्ण के सेवन से कई लाभ होंगे, जैसे कि बालों का झड़ना रुक जाएगा, सफेद बाल काले होने लगेंगे, शरीर में ताकत आएगी, दांत मजबूत होंगे, चेहरे की चमक बढ़ेगी, आंखों की रोशनी में सुधार होगा, और शरीर का दुबलापन दूर होगा। इसके सेवन के बाद अंडा, मांस और मछली का सेवन न करें।

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