जवान रहने के लिए आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स

मानसिक तनाव और उम्र बढ़ने के कारण

मानसिक तनाव, थकान, चिंता और शारीरिक बीमारियों के चलते व्यक्ति जल्दी बूढ़ा हो सकता है। यदि आप हमेशा युवा रहना चाहते हैं, तो आपको चिंता और तनाव को छोड़ना होगा। यह कहा जाता है कि चिंता इंसान की सबसे बड़ी दुश्मन है।

तनाव और चिंता को कम करने के उपाय

तनाव और चिंता को कम करने के लिए योगाभ्यास करें, ध्यान लगाएं, बुजुर्गों की सेवा करें, छोटे बच्चों के साथ खेलें, और पक्षियों को दाना डालें। ये सभी क्रियाएं तनाव और चिंता को कम करने में मदद करेंगी। आज हम कुछ आयुर्वेदिक उपाय साझा करेंगे, जिनसे आप हमेशा युवा रह सकते हैं।

जवान बने रहने के लिए चूर्ण का निर्माण

आंवले का चूर्ण, भृंगराज का चूर्ण, काले तिल, और गोखुर का चूर्ण, सभी को 100-100 ग्राम की मात्रा में लेकर 400 ग्राम मिश्री मिलाएं। फिर 100 ग्राम शुद्ध देसी गाय का घी और 200 ग्राम शहद मिलाएं। इस मिश्रण को कांच या चीनी मिट्टी के बर्तन में सुरक्षित रखें।

इस चूर्ण का रोजाना एक चम्मच गाय के दूध के साथ सेवन करें। इसके सेवन से कई लाभ होंगे, जैसे कि बालों का झड़ना रुक जाएगा, सफेद बाल काले होने लगेंगे, शरीर में ऊर्जा बढ़ेगी, दांत मजबूत होंगे, चेहरे की चमक बढ़ेगी, आंखों की रोशनी तेज होगी, और शरीर का दुबलापन दूर होगा। इसके सेवन के बाद अंडा, मांस, और मछली का सेवन न करें।