जोड़ों और कमर के दर्द से राहत के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

स्वास्थ्य के लिए घरेलू नुस्खे

हेल्थ कार्नर :-   आजकल अस्वस्थ खान-पान और गलत आदतों के कारण हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। उम्र के साथ, कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जैसे घुटनों और कमर में दर्द, जो उठने-बैठने में कठिनाई पैदा करता है। आज हम आपको कुछ प्रभावी उपाय बताएंगे जो पुराने जोड़ों, कमर और हाथ-पैर के दर्द से राहत दिला सकते हैं।

घुटनों और जोड़ों के दर्द के लिए लोग अक्सर बाजार में उपलब्ध दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन इनसे स्थायी राहत नहीं मिलती। दवाइयों का उपयोग केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है, और दर्द फिर से लौट आता है।

जायफल एक ऐसा उपाय है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। इसे पीसकर गर्म सरसों के तेल में मिलाकर दर्द वाली जगह पर मालिश करें। इसके साथ ही, नियमित व्यायाम करना भी आवश्यक है, जिससे आपके सभी दर्द जड़ से समाप्त हो जाएंगे।