ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान

बोलने की आदत और स्वास्थ्य

हेल्थ कार्नर :-   हम सभी ने कभी न कभी सुना होगा कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे ग्रंथों में भी यह उल्लेखित है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम अधिक बोलते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हमारी ऊर्जा अधिक खर्च होती है। इस कारण कुछ लोग अधिक बोलने के चलते मोटे हो जाते हैं।

दूसरा बड़ा नुकसान यह है कि जब लोग ज्यादा बोलते हैं, तो उन्हें अधिक सांस बाहर निकालनी पड़ती है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

जब दिमाग में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है, तो तनाव बढ़ता है। इस तनाव के कारण लोग खाने की ओर आकर्षित हो जाते हैं, और कुछ लोग नशे की आदत भी डाल लेते हैं। वास्तव में, उन्हें अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए कम बोलना चाहिए था। इसके अलावा, जल्दी-जल्दी बोलने के कारण वे ऐसी बातें कह देते हैं जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए, जिससे वे मुश्किल में पड़ जाते हैं। इन समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि लोग सोच-समझकर और थोड़ी रुकावट के साथ बोलें।