ज्यादा बोलने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें इसके नुकसान

ज्यादा बोलने के दुष्प्रभाव

हेल्थ कार्नर: यह बात हम सभी ने सुनी है कि अधिक बोलना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हमारे ग्रंथों में भी यह उल्लेखित है कि मनुष्य को कम बोलना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके पीछे का विज्ञान। जब हम अधिक बोलते हैं, तो हमारे शरीर के कई अंगों को सक्रिय होना पड़ता है, जिससे हमारी ऊर्जा अधिक खर्च होती है। इस कारण से, कुछ लोग अधिक बोलने के चलते अधिक भोजन करते हैं, और यही वजह है कि कुछ लोग मोटे हो जाते हैं।

दूसरा महत्वपूर्ण नुकसान यह है कि जब लोग बोलते हैं, तो उन्हें अधिक सांस बाहर निकालनी पड़ती है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इस कमी के कारण दिमाग में तनाव बढ़ता है, और तनाव के चलते लोग खाने की ओर आकर्षित होते हैं। कुछ लोग तो नशे की आदत भी डाल लेते हैं। इसके बजाय, उन्हें अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए कम बोलना चाहिए।

अधिक बोलने का एक और नुकसान यह है कि लोग जल्दी-जल्दी बोलने के कारण ऐसी बातें कह देते हैं, जो उन्हें नहीं कहनी चाहिए। इससे वे कई बार मुश्किल में पड़ जाते हैं। इन सभी समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि लोग सोच-समझकर और थोड़ी रुकावट के साथ बोलें।

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