डायबिटीज के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के तरीके

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या उसका जूस पीना चाहिए। इससे शुगर लेवल जल्दी सामान्य हो जाता है।

2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज का प्रभाव कम होता है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से ब्लड शुगर जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स होते हैं जो शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं।

4. एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक इन्सुलिन उत्पन्न करने वाले पोषक तत्व होते हैं।

5. आम के ताजे पत्तों को पानी में उबालकर पीने से भी ब्लड शुगर नियंत्रित होता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी शुगर लेवल जल्दी सामान्य हो जाता है। जामुन के पत्ते और बीज भी शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

7. रातभर भिगोए हुए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित हो जाता है।