डायबिटीज के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के तरीके

डायबिटीज और ब्लड शुगर नियंत्रण

डायबिटीज

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या जूस का सेवन करें। इससे रक्त में शुगर का स्तर जल्दी कम होता है।

2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर संतुलित रहता है और डायबिटीज के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से रक्त में शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

4. एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर का स्तर संतुलित रहता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व प्राकृतिक इंसुलिन के उत्पादन में सहायक होते हैं।

5. आम के ताजे पत्तों को पानी में उबालकर पीने से रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित किया जा सकता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी रक्त में शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है। जामुन के पत्ते और बीज भी शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

7. रातभर भिगोए हुए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है।