डायबिटीज के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के तरीके

डायबिटीज और ब्लड शुगर नियंत्रण

डायबिटीज

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या जूस का सेवन करें। इससे रक्त में शुगर का स्तर जल्दी सामान्य हो जाता है।

2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से रक्त में शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स होते हैं जो शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं।

4. नियमित रूप से एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व प्राकृतिक इन्सुलिन का उत्पादन करते हैं।

5. आम के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित किया जा सकता है।

6. जामुन का सेवन करने से भी रक्त में शुगर का स्तर जल्दी सामान्य हो जाता है। जामुन के पत्ते और बीज भी शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

7. रातभर भिगोए हुए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है।