डायबिटीज के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के तरीके
डायबिटीज और इसके घरेलू उपचार
ब्लड शुगर के स्तर में वृद्धि को मधुमेह या डायबिटीज कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो विश्वभर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। एक बार जब किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो जाती है, तो उसे उन खाद्य पदार्थों से बचना पड़ता है जो रक्त में शुगर के स्तर को बढ़ाते हैं। कई लोग इस समस्या से निपटने के लिए एलोपैथिक दवाओं का सहारा लेते हैं। हालांकि, आयुर्वेद में कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जिनसे ब्लड शुगर को जल्दी नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में।
1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से करेले की सब्जी या उसका जूस पीना फायदेमंद होता है। इससे शुगर का स्तर जल्दी सामान्य हो जाता है।
2. लौकी का जूस पीने से भी रक्त में शुगर का स्तर संतुलित रहता है और डायबिटीज के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
3. आंवला का सेवन किसी भी रूप में करने से रक्त में शुगर का स्तर जल्दी नियंत्रित होता है। इसमें विटामिन सी और अन्य मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है।
4. एलोवेरा का ताजा जूस पीने से भी शुगर लेवल संतुलित रहता है, क्योंकि यह प्राकृतिक इन्सुलिन का उत्पादन करता है।
5. आम के ताजे पत्तों को उबालकर उनका पानी पीने से भी ब्लड शुगर नियंत्रित होता है।
6. जामुन का सेवन करने से भी रक्त में शुगर का स्तर जल्दी सामान्य हो जाता है। जामुन के पत्ते और बीज भी इस प्रक्रिया में सहायक होते हैं।
7. रातभर भिगोए गए मेथीदाने का सुबह खाली पेट सेवन करने से शुगर लेवल जल्दी नियंत्रित होता है।