डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए 3 प्रभावी देसी उपाय

डायबिटीज के लिए देसी उपाय

आजकल, डायबिटीज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यदि आप भी इस बीमारी से जूझ रहे हैं, तो कुछ देसी तरीकों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। हमारी प्रकृति में हर बीमारी का इलाज छिपा है। चाहे इम्यूनिटी बढ़ानी हो या किसी अन्य समस्या से बचना हो, आपके किचन में मौजूद मसाले और औषधीय गुणों वाली चीजें मददगार हो सकती हैं। डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मेहनत करनी पड़ती है। यदि आप भी अपने ब्लड शुगर स्तर को संतुलित करना चाहते हैं, तो इन देसी नुस्खों को आजमाएं। आयुर्वेदिक उपाय इंसुलिन के स्राव और संवेदनशीलता को सुधारने में सहायक हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे आप इन तीन आयुर्वेदिक उपायों से अपने ब्लड शुगर स्तर को प्रबंधित कर सकते हैं।

त्रिफला और गिलोय का डिटॉक्स ड्रिंक

त्रिफला और गिलोय से बनी डिटॉक्स ड्रिंक ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकती है। इनका सेवन करने से पाचन और इम्यूनिटी में सुधार होता है। इसके लिए, आधा-आधा चम्मच त्रिफला और गिलोय को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह ड्रिंक आपके लिवर और पैनक्रियाज को डिटॉक्स करती है, टॉक्सिन्स को कम करती है और पाचन में सुधार लाती है। डायबिटीज प्रबंधन के लिए यह एक बेहतरीन उपाय है।

हल्दी और आंवला का मिश्रण

डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए हल्दी और आंवला पाउडर को समान मात्रा में मिलाएं। 1 चम्मच इस मिश्रण को 1 गिलास गुनगुने पानी में खाने से पहले लें। इसका सेवन करने से इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार होता है, सूजन कम होती है और लिवर का कार्य बेहतर होता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन को सुधारता है।

गुड़मार, तुलसी और दालचीनी की चाय

ब्लड शुगर स्तर को संतुलित करने के लिए गुड़मार, तुलसी की कुछ पत्तियां और एक छोटा टुकड़ा दालचीनी लें। इन सभी चीजों को 2 गिलास पानी में डालकर उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसे गुनगुना पीना चाहिए। यह ड्रिंक इंसुलिन के कार्य को सुधारती है, शुगर की क्रेविंग को कम करती है और ब्लड शुगर स्तर को संतुलित करती है। गुड़मार ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है, जबकि तुलसी और दालचीनी पैनक्रियाज के कार्य को सुधारती हैं।