डायबिटीज से लड़ने में गिलोय के अद्भुत लाभ
डायबिटीज का बढ़ता खतरा
डायबिटीज की समस्या: मधुमेह ने वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों की जान ली है। यह कई जटिलताओं का कारण बन सकता है और कई मामलों में यह जानलेवा साबित हो सकता है। आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली, नींद की कमी और व्यायाम की कमी हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है, जिससे मधुमेह जैसी बीमारियाँ होती हैं।
स्वास्थ्य की जांच का महत्व
विशेषकर वर्तमान महामारी के समय में, डायबिटीज या बॉर्डरलाइन डायबिटीज से ग्रस्त व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करानी चाहिए। डॉ. मनोज कुट्टी, जो 'एटमैंटन वेलनेस सेंटर' के कल्याण निदेशक हैं, ने इस बात पर जोर दिया। इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन (IDF) के अनुसार, विश्व में 463 मिलियन लोग मधुमेह से प्रभावित हैं, जिनमें से 88 मिलियन दक्षिण पूर्व एशिया में हैं।
मधुमेह के प्रकार
मधुमेह मुख्यतः दो प्रकार का होता है - टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, जबकि टाइप 2 आमतौर पर वयस्कों में पाया जाता है और यह सभी मधुमेह के 90 प्रतिशत मामलों में होता है। टाइप 2 में शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके लिए बाहरी इंसुलिन या दवाओं की आवश्यकता होती है।
गिलोय के फायदे
गिलोय, जिसे टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया के नाम से भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण औषधीय जड़ी बूटी है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होती है। इसे आमतौर पर आयुर्वेद में अमरता की जड़ के रूप में जाना जाता है। गिलोय के विभिन्न रूप जैसे पाउडर, जूस या कैप्सूल में उपयोग किया जाता है और इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक गुण इसे विशेष बनाते हैं।
गिलोय का सेवन कैसे करें
गिलोय का रस नींबू के साथ मिलाकर सुबह पीना फायदेमंद होता है। डॉ. मनोज कुट्टी के अनुसार, गिलोय अतिरिक्त ग्लूकोज को जलाने में मदद करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। यह हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में कार्य करता है और शरीर में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
गिलोय और इंसुलिन उत्पादन
गिलोय इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में सहायक होता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, गिलोय में मधुमेह विरोधी गतिविधियाँ होती हैं और इसकी प्रभावशीलता इंसुलिन की तुलना में 40 से 80 प्रतिशत तक होती है। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करता है।