डिप्रेशन: लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

डिप्रेशन की गंभीरता

आजकल, डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है, और इसके शिकार लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। चाहे कारण कोई भी हो, ऐसे व्यक्तियों को सहारा देने के लिए किसी का होना जरूरी है। लेकिन कई बार देखा गया है कि समाज में लोग ऐसे लोगों का मजाक उड़ाते हैं, जिससे उनकी मानसिक स्थिति और बिगड़ जाती है। यह स्थिति उन्हें डिप्रेशन से उबरने में कठिनाई पैदा करती है, और वे गहरे डिप्रेशन में चले जाते हैं। इस कारण, हमारे देश में डिप्रेशन के चलते आत्महत्या करने वालों की संख्या में वृद्धि हो रही है। यह दर्शाता है कि डिप्रेशन कितनी सामान्य समस्या बन चुकी है, जिसे अब 'कॉमन इलनेस' के नाम से भी जाना जाता है।

डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन से प्रभावित व्यक्ति के लक्षणों में नकारात्मक सोच, नींद की कमी और चिड़चिड़ापन शामिल हैं। ऐसे लोग अक्सर अकेले रहना पसंद करते हैं और उन्हें हर चीज में नकारात्मकता नजर आती है।

डिप्रेशन से बचाव के उपाय

यदि कोई व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार है, तो उसे अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। अकेले रहने से उनकी नकारात्मक सोच और बढ़ सकती है। यदि आपको पता चले कि किसी को नींद में समस्या हो रही है, तो उसे तुरंत मनोचिकित्सक के पास ले जाना चाहिए। इसके अलावा, उन्हें सामाजिक गतिविधियों में शामिल करने का प्रयास करें ताकि उनका मनोबल बढ़ सके और वे सकारात्मक सोचने लगें। इस तरह, डिप्रेशन से उबरने में मदद मिल सकती है।

डिप्रेशन से संबंधित चित्र