ड्रैगन फ्रूट: बुढ़ापे को दूर रखने वाला सुपरफूड

बुढ़ापे की चिंता से मुक्ति

हेल्थ कार्नर :- हर व्यक्ति को यह ज्ञात है कि युवा अवस्था के बाद एक दिन बुढ़ापे का सामना करना पड़ता है। लेकिन कुछ लोग अपने खान-पान और जीवनशैली के कारण अपेक्षा से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। उनके चेहरे पर झुर्रियां और मुंहासे जल्दी ही दिखाई देने लगते हैं।

इसका मुख्य कारण उनका अस्वास्थ्यकर आहार है, जिसमें जंक फूड और फास्ट फूड का अधिक सेवन शामिल है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन यदि आप सप्ताह में दो से तीन बार करते हैं, तो आपको बुढ़ापे की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

यह फल है ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया भी कहा जाता है। यह फल कीवी के समान स्वादिष्ट और रसीला होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। इस फल में एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन C, प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होते हैं।

• इस फल का सेवन करने से बुढ़ापा अपनी सही उम्र पर आता है और मानसिक विकास में भी मदद मिलती है।


• ड्रैगन फ्रूट का नियमित सेवन करने से शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बेहतर बना रहता है।