ड्रैगन फ्रूट: बुढ़ापे को दूर रखने वाला सुपरफूड

बुढ़ापे की चिंता से मुक्ति

हेल्थ कार्नर: हर व्यक्ति को यह ज्ञात है कि युवा अवस्था के बाद एक दिन बुढ़ापा आना निश्चित है। लेकिन कुछ लोग अपने खान-पान और जीवनशैली के कारण समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। उनके चेहरे पर झुर्रियां और मुंहासे दिखाई देने लगते हैं।

इसका मुख्य कारण उनका अस्वास्थ्यकर आहार है, जिसमें जंक फूड और फास्ट फूड का अधिक सेवन शामिल है। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन यदि आप हफ्ते में दो से तीन बार करते हैं, तो आपको बुढ़ापे की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

यह फल है ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया भी कहा जाता है। यह फल कीवी के समान स्वादिष्ट और रसीला होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन C, प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।

• इस फल का सेवन करने से बुढ़ापा सही उम्र पर आता है और मानसिक विकास में भी सहायता मिलती है।


• ड्रैगन फ्रूट का नियमित सेवन शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाता है।