एक अध्ययन के अनुसार, सर्दियों में तिल और इसके तेल का सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
20-25 ग्राम तिल चबाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से पेटदर्द में आराम मिलता है।
50 ग्राम तिल को भूनकर कूटकर थोड़ी चीनी मिलाकर खाने से कब्ज में राहत मिलती है।
तिल और इसके तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
तिल और इसके तेल का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों और संक्रमण से सुरक्षा करता है। नियमित रूप से तिल का सेवन करने से बवासीर, पेटदर्द और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। जानें इसके अन्य फायदों के बारे में और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
| Jul 2, 2025, 18:19 IST
तिल के फायदे
स्वास्थ्य कार्नर : काले और सफेद तिल, साथ ही उनका तेल, स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों, वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करता है। आइए, इसके अन्य फायदों पर एक नज़र डालते हैं।
फायदे –
प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल चबाकर खाने और उसके बाद ठंडा पानी पीने से पुरानी बवासीर में राहत मिलती है।
भुने हुए काले तिल को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बनाएं और बच्चों को सोने से पहले दें। इससे बच्चे रात में बिस्तर गीला नहीं करेंगे।
सूखी खांसी के लिए 4-5 चम्मच मिश्री और उतने ही तिल मिलाकर एक गिलास में आधा पानी रहने तक उबालें।
इसे दिनभर में तीन बार पिएं।