तिल और उसके तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

तिल के फायदे

स्वास्थ्य के लिए तिल का महत्व: काले और सफेद तिल, साथ ही उनका तेल, स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने के प्रभावों, वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान करता है। आइए, इसके अन्य फायदों पर एक नज़र डालते हैं।

तिल के उपयोग:
प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल चबाकर खाने से पुरानी बवासीर में राहत मिलती है।
भुने काले तिल और गुड़ मिलाकर लड्डू बनाएं और बच्चों को सोने से पहले दें, इससे बिस्तर गीला नहीं होगा।
सूखी खांसी के लिए 4-5 चम्मच मिश्री और तिल को मिलाकर आधे पानी में उबालें।

इसे दिन में तीन बार पिएं।
एक अध्ययन के अनुसार, सर्दियों में तिल और उसके तेल का सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
20-25 ग्राम तिल चबाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से पेटदर्द में आराम मिलता है।
50 ग्राम तिल को भूनकर कूटकर थोड़ी चीनी मिलाकर खाने से कब्ज में राहत मिलती है।